كيفية صنع سلطة نباتية من الحمص والمانجو وجوز الهند


افتح الحمص المعلب واشطفه بالماء البارد وصفيه. ضع الباقي جانبًا

سخني زيت جوز الهند في مقلاة أو كادي. عندما يسخن الزيت ، أضيفي بذور الخردل ودال.

عندما تبدأ في إصدار الأزيز والفرقعة ، أضيفي الفلفل الأحمر المجفف وأوراق الكاري.

قلبي كل شيء لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، ثم أضيفي الحمص المصفى ...

أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من الحلويات.

اقلي كل شيء معًا لمدة 3 دقائق تقريبًا ثم ارفعي المقلاة عن النار. أضف جوز الهند ...

... مانجو جوليان ...

عنب أحمر مقطع ...

وأخيراً نكهة ليمونة واحدة

وعصير ليمونة ...

... وأخيراً الفول السوداني. قلب كل شيء معًا جيدًا. ضعه جانبا

ثم قشر المانجو وقطعه إلى شرائح رفيعة. قم بترتيب مروحة الشرائح المقشرة على طبق. نضيف خليط سلطة الحمص وجوز الهند فوق ذلك.

رشي القليل من الكزبرة الطازجة المفرومة وقدميها.


شاهد الفيديو: Vegan Omelette. عجة الحمص. أومليت نباتيخضري وصفة رقم1.


المقال السابق

كيفية إنشاء تفضل حزب البومة

المقالة القادمة

كيف تصنع حامل سماعة رأس