كيف لطهي القلي النباتي النباتي


كل المكونات

يقطع كل الخضار

نقطع التوفو إلى مكعبات صغيرة ويفرم الثوم

يُضاف الزيت في المقلاة ويُشعل اللهب

ضعي التوفو والثوم في الووك وأضيفي ملعقة كبيرة من نبيذ الأرز و 2 ملعقة كبيرة من خل الأرز واستمري في التقليب

أضف الأوريجانو والفلفل الأسود والزنجبيل ، وأضيفها بصريًا حسب ذوقي ، لذا افعل ذلك وفقًا لذوقك الخاص. ارفعي النار إلى درجة متوسطة واتركيه على نار هادئة لمدة دقيقتين. 9

أضف ملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا ، وزد النار إلى أقصى حد ، ثم اتركه لمدة دقيقة. 10

أضف الخضار! ضع ملعقة صغيرة أخرى من نبيذ الأرز في هذه المرحلة إذا كنت تفضل قليًا أقل قوة قليلًا. 11

أضيفي الأوريجانو والفلفل الأسود والزنجبيل مع بذور السمسم وقلبي. 12

يجب أن تلاحظ بعض الأشياء. أولاً ، يجب أن يبدأ البروكلي في الانكماش معًا. لا تزال القاعدة العامة للنضج سارية هنا ، تذوق القليل من الخضار وانظر ما هو رأيك.

قدمها واستمتع! هذا يكفي لإطعام عدد قليل من الأفواه الجائعة بسهولة ، أو شخص جائع حقًا.


شاهد الفيديو: وصفتين برقر نباتي في أقل من 30 دقيقة!


المقال السابق

كيفية إنشاء تفضل حزب البومة

المقالة القادمة

كيف تصنع حامل سماعة رأس